Çdo ditë në mëngjes ne konsumojmë shumë kafeinë dhe nuk jemi të vetëdijshëm që ajo është një ndër shkaktarët kryesorë të dhimbjes së kokës. Hulumtimet kanë treguar që nëse njerëzit nuk e marrin me rregull dozën e kafeinës në të cilën janë mësuar mund të kenë dhimbje koke, por edhe dhmbje të muskujve, ndryshim të humorit dhe shpërqendrim.
Këto simptoma ndodhin për shkak të konsumimit për një kohë të gjatë të sasisë së madhe të kafeinës me të cilën organizmi ynë shpejt dhe lehtë mësohet. Dhembja shfaqet 12 deri 24 orë pasi që të kemi futur për herë të fundit kafeinë në organizmin tonë, ndërsa më e keqja është dy ditë pas pirjes së kafesë së fundit dhe mund të zgjasë 7 deri në 9 ditë. Ata të cilët pinë më shumë se dy kafe në ditë mund t’i ndiejnë simptomat më të këqija.
Këto simptoma zhduken 30 deri në 60 minuta pasi kompensoni kafeinën e cila ju mungon, mirëpo kjo nuk është fare e shëndetshme. Ndërkaq, kur jeni sëmurë, është e natyrshme të dëshironi ushqimet dhe pijet ngushëlluese me të cilat jeni mësuar. Për shumë njerëz, kjo përfshin kafe. Për njerëzit e shëndetshëm, kafeja ka pak efekte negative kur konsumohet në moderim. Madje mund të ofrojë disa përfitime shëndetësore, pasi është e pasur me antioksidantë. Plus, kafeina mund të ofrojë disa përfitime të lehta për djegien e yndyrës.
Sidoqoftë, mund të pyesni veten nëse kafeja është e sigurt për t’u pirë kur jeni të sëmurë. Pija ka të mirat dhe të këqijat në varësi të llojit të sëmundjes me të cilën po përballeni. Mund të ndërveprojë edhe me disa medikamente. Kafeja e mëngjesit është e panegociueshme për shumë njerëz që mendojnë se përmbajtja e saj e kafeinës i ndihmon të zgjohen. Për shumë konsumues të kafesë, kjo rritje e perceptuar e energjisë është një nga përfitimet kryesore të kafesë, si dhe një arsye pse mund të zgjidhni ta pini atë kur jeni të sëmurë. Për shembull, mund t’ju japë një shtysë nëse ndiheni të plogësht ose të lodhur, por ende mjaft mirë për të shkuar në punë ose në shkollë.
