Me siguri e keni dikë në jetën tuaj që përpiqet të mbys pozitivitetin tuaj. E keni të vështirë të merreni me këta persona? Hapi i parë do të jetë gjithmonë empatia dhe kuptimi i realitetit të personit përballë jush. Është e vërtetë se ka miq apo anëtarë të familjes që ju shterojnë energjinë, por është e rëndësishme të mbani parasysh situatat personale në të cilat ndodhen. Ka shumë të ngjarë që sjellja të jetë e përkohshme.
Jini të vetëdijshëm për problemet e shëndetit mendor të përsonit. Mendimi negativ i përsëritur është një karakteristikë e dikujt që ka të bëjë me një çrregullim të humorit. Shpesh, kjo pafuqi ose irritim është karakteristikë e një problemi që duhet trajtuar. Inkurajoji të kërkojnë ndihmë të specializuar. Ju nuk jeni përgjegjës për ta, kushdo që ju shteron energjinë duhet të kuptojë se puna juaj nuk është të zgjidhni krizat e tyre.
Ndonjëherë, këta njerëz nuk janë të vetëdijshëm se si lidhen me të tjerët. Ata veprojnë në autopilot për të projektuar negativitete, frikë dhe zhgënjime. Vendosja e kufijve është një akt vetëmbrojtjeje dhe gjithashtu një mekanizëm informacioni ndërpersonal. Ju e bëni të qartë se cilat janë pritjet tuaja në lidhje me atë që ju mund dhe nuk mund të toleroni. Kjo i bën marrëdhëniet më të lehta. Me ndershmëri dhe respekt komunikoni nevojat tuaja dhe deri ku do të shkoni për sa i përket mbështetjes emocionale.
Krijoni hapësira të sigurta, si në mendjen tuaj ashtu edhe jashtë. Domethënë, duhet të zhvillosh strategji psikologjike që të mos pengohesh nga negativiteti i të tjerëve. Në këtë mënyrë, nëse dikush po të shteron emocionalisht, duhet të vendosësh barrikada mendore në mënyrë që prania e tyre të mos ndikojë aq shumë te ti. Shqyrtoni nëse marrëdhënia është e shëndetshme në tërësi. Ndonjëherë, mund të jetë e nevojshme të distancoheni ose të bëni një pushim të përkohshëm për të mbrojtur mirëqenien tuaj.
