Njerëzit thonë se e përdorin duhanin për shumë arsye të ndryshme, si lehtësim stresi, kënaqësi ose në situata sociale. Një nga hapat e parë për ta lënë duhanin është të mësoni pse ju pëlqen të përdorni duhanin. Atëherë mund të mendoni për arsyet që dëshironi të hiqni dorë. Nikotina është substanca kryesore e varësisë në cigare dhe forma të tjera të duhanit.
Nikotina është një substancë që prek shumë pjesë të trupit tuaj, duke përfshirë trurin tuaj. Me kalimin e kohës, trupi dhe truri juaj mësohen të kenë nikotinë në to. Rreth 80-90% e njerëzve që pinë duhan rregullisht janë të varur nga nikotina. Nikotina arrin në trurin tuaj brenda 10 sekondave nga momenti kur hyn në trupin tuaj.
Ai bën që truri të çlirojë adrenalinën, dhe kjo krijon një zhurmë kënaqësie dhe energjie. Megjithatë, zhurma zbehet shpejt. Atëherë mund të ndiheni të lodhur ose pak të dëshpëruar dhe mund ta dëshironi përsëri atë zhurmë.
Trupi juaj është në gjendje të krijojë një tolerancë të lartë ndaj nikotinës, kështu që do t’ju duhet të pini më shumë cigare për të marrë të njëjtën zhurmë. Ky cikël lart e poshtë ndodh pa pushim. Kjo është ajo që çon në varësi. Kur njerëzit nuk pinë duhan, ata mund të kenë simptoma të tërheqjes. Kjo për shkak se trupat e tyre duhet të mësohen me mungesën e nikotinës.
