Seksi mund të bëjë mrekulli për një marrëdhënie të vështirë, por gjithashtu mund të jetë çelësi për një gjumë të mirë të natës. Një studim në Holandë zbuloi se kryerja e marrëdhënieve para gjumit uli kohën që u duhej burrave dhe grave për të fjetur për një të pestën dhe rriti cilësinë e gjumit. Por ky ishte vetëm rasti kur dikush përjetoi një orgazmë, gjë që i bënte burrat më të prirur të korrnin përfitimet e seksit para gjumit.
Fatkeqësisht për gratë dhe beqarët, studimi sugjeroi se kulmi përmes masturbimit nuk ndikonte në gjumin. Endorfina e çliruar gjatë seksit mund të ketë një efekt relaksues që mund ta bëjë dikë të flejë më shpejt, thonë shkencëtarët. Për studimin, studiuesit në Universitetin e Groningenit në Holandë rekrutuan studentë që ishin rreth 22 vjeç.
Secilit iu kërkua të plotësonte një anketë duke vlerësuar kohën që iu desh për të rënë në gjumë ose vonesa e gjumit dhe sa të çlodhur ndiheshin menjëherë pasi u zgjuan. Sondazhi gjithashtu i pyeti ata për aktivitetin e tyre seksual dhe masturbimin gjatë 24 orëve para se të shkonin në shtrat dhe nëse kishin apo jo orgazëm. Ata u pyetën gjithashtu për marrjen e alkoolit gjë që mund të ndikojë në gjumin dhe u pyetën nëse ishin apo jo pagjumësi.
Ata përjashtuan pjesëmarrësit që morën ilaçet kundër depresionit ose droga të forta si kokaina. Rezultatet treguan se pjesëmarrësve që kishin marrëdhënie seksuale dhe orgazëm iu deshën mesatarisht rreth 16 minuta për të rënë në gjumë. Për krahasim, atyre që shkonin në shtrat normalisht iu deshën 21 minuta për të fjetur – që ishte pesë minuta, ose 23 për qind, më shumë.
Pjesëmarrësve që thanë se masturbuan iu deshën mesatarisht 26 minuta për të fjetur, ose 20 minuta kur kjo çoi në një orgazëm. Por kjo ishte e krahasueshme me netët kur nuk kishte asnjë aktivitet seksual, kur u duheshin 21 minuta që ata të flinin mesatarisht. Studiuesit zbuluan gjithashtu se pjesëmarrësit që kishin marrëdhënie seksuale dhe orgazëm kishin më shumë gjasa të raportonin gjumë më cilësor.
Ky nuk ishte rasti për ata që masturbuan, megjithatë, pa dallim në cilësinë e gjumit midis tyre dhe atyre që shkonin në shtrat normalisht. Shkencëtarët sugjeruan se përfitimet e gjumit mund të jenë zbatuar vetëm për njerëzit që kanë përjetuar orgazëm për shkak të rritjes së niveleve të hormoneve. Studimet kanë treguar se pas një orgazme gjatë seksit partner, nivelet e hormonit prolaktinë i lidhur me gjumin rriten deri në 400 për qind.
